Nūjošana – sports, kas samazina svaru un uzlabo veselību

Pateicoties Ināras un Borisa Teterevu fonda finansējumu Dubnas pagasta jauniešu biedrība “Čiekuri” iegādājās nūjošanas inventāru 10 personām. Jaunieši aicina visus Dubnas iedzīvotājus izmantot nūjas un uzlabot savu fizisko stāvokli.

Nūjošana ir intensīvāka nekā parastā pastaiga, tās laikā izmanto speciālas nūjas, lai radītu pilnvērtīgu ķermeņa treniņu. Nūjošanas tehnikas pamatā ir pareiza biomehāniska staigāšana kombinējot roku un ķermeņa augšdaļas kustības – līdzīgi kā pie klasiskās distanču slēpošanas tehnikas. Tās ir dabiskas, plūstošas, ritmiskas un elegantas kustības, kas nodarbina 90% ķermeņa muskulatūras.